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Table of contents
| Aldi EasyHome
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| Gewicht | Yes | yes |
| Handsensoren | No | yes |
| Körperfettanteil | Yes | yes |
| Viszeralfett | No | yes |
| BMI | No | yes |
| Muskelmasse | Yes | yes |
| Knochenmasse | Yes | yes |
| Wasseranteil | Yes | yes |
| max Belastung | 180 | 150 |
| max Personen data Storage | 12 | |
| Kalorienbedarfsempfehlung | ja | |
| Mit Sportler-Modus | ja | |
| Übergewichtsanzeige | ja | |
| Automatische Ausschaltfunktion | Ja | |
| Anzeige Schritte | 100-g | |
| Dicke | 6 mm | |
| Maße | 31×30 cm | |
| Anleitung |
Warum sollte man den Anteil des Körperfetts überwachen?
(source)
Anders, als die meisten Menschen denken, ist für die Gesundheit weniger das Körpergewicht als vielmehr der Fettanteil von entscheidender Rolle.
Das Gleiche gilt für die Optik. So gibt es Menschen, die durchaus im Bereich des unteren Normal- oder sogar oberen Untergewichts liegen. Aufgrund ihres hohen Körperfettanteils (bzw. zu geringen Muskelanteils) jedoch können sie wesentlich weniger „fit“ und wohlproportioniert aussehen als Menschen im Bereich des oberen Normal- oder sogar niedrigen Übergewichts („skinny fat syndrome“).
Möchte man Gesundheitsrisiken meiden und die Figur im Blick behalten, kann Sport zwar helfen, das Gewicht zu reduzieren – effektiv ist ein Training jedoch nur, wenn auch der Körperfettanteil sinkt. Deswegen sollte man diesen Wert regelmäßig mit einer Körperfettwaage überwachen.
Körperfettanteil Tabelle für Mannen
| Einordnung | BMI |
|---|---|
| Starkes Untergewicht | <16 |
| Untergewicht | 16 – 16,99 |
| Leichtes Untergewicht | 17 – 18,49 |
| Normal | 18,5 – 24,99 |
| Leicht übergewichtig | 25 – 29,99 |
| Adipositas Klasse I | 30 – 34,99 |
| Adipositas Klasse II | 35 – 39,99 |
Körperfettanteil Tabelle für Frauen
Körperfettanteil messen mit Körperfettwaage
Die Körperfettwaage sendet über vier Elektroden einen leichten, nicht spürbaren Stromimpuls über die Füße in die Beine durch die Hüfte und wieder zurück. Dabei wird der Widerstand gemessen, der durch den Wassergehalt im Körper beeinflusst wird. Fett- und Muskelgewebe haben einen jeweils unterschiedlichen Wassergehalt – der gemessene Widerstand gibt dann also Rückschlüsse auf den Körperfettanteil.
Die günstigste Körperfettwaage mit genauen Ergebnissen ist die Omron BF 511. Sie ist billig verarbeitet, zählt jedoch zu den Körperfettwaagen mit Handsensoren, was in der Preisklasse einzigartig ist.
Nachteil:
Die Messergebnisse können verfälscht werden, z.B., wenn die Haut nass ist, bei Dehydrierung oder wenn man gerade viel getrunken hat. Herkömmliche Körperfettwaagen messen außerdem nur den Körperfettanteil hüftabwärts und rechnen den Gesamtkörperfettanteil dann hoch. Hochwertige Modelle verfügen deswegen noch über zwei Handelektroden, die den Körperfettanteil auch oberhalb der Hüfte direkt messen.
Vorteil:
Die Körperfettwaage stellt die einfachste, komfortabelste und mit am kostengünstigste Variante der Körperfettmessung dar. Messungenauigkeiten kann man sehr gut entgegenwirken, wenn man jeweils unter gleichen Bedingungen misst, also z.B. jeden Morgen nach dem Gang zur Toilette und vor dem Duschen. So kann man den Körperfettanteil recht genau ermitteln und Trends in der Entwicklung beobachten.
Körperfettwaagen mit Handsensoren
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